春季养生该吃些啥呢？中医养生专家杨先生说出了自己的春季养生绝招。
“少酸，少酸不是不吃酸，不吃过多酸味食品即可；另外要增甘，即增加一点甜味的饮食；再者就是补脾，再加上多辛，多吃一点带辛的食品，但不能过辣，可以吃一点诸如新鲜的小葱、青蒜之类的。”中医专家杨先生说到。
所以总结说来，养生六字决为：少酸多甘增辛。
字面上看来，是要少吃酸的，多吃甜的，再加点辛辣的，那为什么要这样吃呢？有什么说法呢？
一般人往往进入一个误区，说春季应当补肝，要补肝就要多吃一点酸味儿的食品，像醋类。其实这种说法是不对的，这将人们带入了一个误区。
酸味入肝，但是春季的肝气盛，它主少阳之气，如果再吃过多的酸味儿食品，那么肝气就更盛，往往就容易出现什么烦躁、易怒，肝火上延、肝阳上亢，甚至血压升高，头晕耳鸣。
既然说的这么严重，那我们在春季里到底应该吃点什么呢？
这里要给大家推荐的是春季养生三宝，那到底这三宝是什么呢？
- 适当的吃一些蒜苗，就是青蒜。
- 稍微带点辣味的韭菜。
- 吃一些葱，特别是小葱。
春季里多吃一些应季的蔬菜是比较适宜的，惊蛰不适合吃梨，这是老话说的，那可不一定是对的，今年，你就改吃两绿一白吧。