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母亲节到来 你知道如何关注母亲健康吗？
所以平时要加强运动，还要加上补钙，但是补钙的同时还要注意补充维生素D，否则钙就难以吸收。另外若因雌激素低下而导致的骨质疏松，单纯补钙效果不见得好，应该在医生的指导下补充雌激素。
今天是母亲节，节日的到来再次提醒我们关爱妈妈的意义，当然了，我们的孝心可不能只有这一天，平时的关爱更考验儿女们对妈妈的情意，就比如说在健康这方面我们关注的够不够呢，您不妨听一听下面的提问。
你知道医学上面女性衰老是在什么时间开始吗？答案就是更年期，那您知道在这个时候，儿女们应该做些什么？
女性在更年期阶段，由于雌激素水平下降，包括心脑血管疾病、妇科疾病等患病机率都会增加，以骨科疾病为例，女性在绝经后第一年，矿物质丢失的速度会提升至平时的10倍，骨质疏松发病率可达22%，而且骨质疏松是不可逆转疾病，因此预防最为重要。
所以平时要加强运动，还要加上补钙，但是补钙的同时还要注意补充维生素D，否则钙就难以吸收。另外若因雌激素低下而导致的骨质疏松，单纯补钙效果不见得好，应该在医生的指导下补充雌激素。
据了解，雌激素被很多女性视为健康保护伞，女性在40岁以前，疾病发生率仅为男性的七分之一，而更年期之后，女性心脑疾病发生率将接近男性。虽然补充雌激素是预防更年期综合症的一剂良方，但是也不能盲目进补。女性盲目进补雌激素会导致一定的危害，比如它可以使得乳腺癌的风险加大，以及导致子宫内膜癌风险增高，所以一定要在医生的指导下正确地使用。
另外，好心情也会大幅降低女性更年期综合症的发生率，女性要认识到更年期是自然的心理阶段，学会控制这期间可能会出现的焦虑、烦躁和抑郁情绪。同时女性的家属，尤其是子女，更应该对母亲充分理解，保持耐心，经常沟通，让母亲心情愉悦的度过这个特殊的时期。